1 kg eritmek için ne kadar koşmalı
Bu rakamlar moralinizi bozabilir ama yemek yerken de asiriya kacmanizi onleyebilir!
Hepimiz uc-bes hareket yapip, biraz da bogazimizdan kistigimizda zayiflayacagiz saniriz. Ama diyet vakti geldiginde hic de oyle olmadigini birebir yasariz. Uzmanlar da isi rakamlara dokerek, gercegi gormemizi sagliyor. Birazdan okuyacaginiz rakamlar sizi sasirtabilir. Daha once duymus da olabilirsiniz. Olsun. Duymayanlar duysun, unutanlar hatirlasin... Kilo vermek gercekten zor, ama bu sizi kilo verme konusunda yildirmasin. Dileriz yemek yeme konusunda yilarsiniz da, onumuzdeki yaz aylarina dilediginiz kiloda girersiniz.
Gelelim o sihirli rakamlara; baslikta da soyledgimiz gibi, 1 kilogram vucut yaginin erimesi icin 43 saat voleybol oynamak, 13.4 saat ip atlamak ya da 125 kilometre kosmak gerekiyor. Tabii bunu bu hareketleri yapasiniz da hastanelik olasiniz diye soylemiyor uzmanlar. Beslenmenize dikkat edip, dogru ve duzenli egzersizlerle fazlaliklarinizdan kurtulabilirsiniz.
Devam edelim: Ortalama bir kisinin 1 kilogram vucut yagini eritebilmesi icin 20,5 saat tenis, 16.1 saat basketbol oynamasi, 5,1 saat gures yapmasi ve 17,2 saat yuzmesi gerekiyor.
Hadi biraz sabir, biraz gayret! Yaza az kaldi...
